Plan Nutricional Personalizado Fitness
El plan nutricional personalizado fitness es un programa de alimentación que viene estructurado para el mejoramiento de la composición corporal de la persona.
A diferencia del plan nutricional de salud que conlleva el aprendizaje de nuevos hábitos alimenticios para mejorar las condiciones de salud, en el plan fitness donde se supone que la persona ya cuenta con ciertos conocimientos acerca de la alimentación saludable, se tiene como objetivo el de alcanzar una mejor composición corporal, es decir reducir el porcentaje de grasa y mejorar la calidad de la masa muscular.
Esto suele ser muy común en personas deportista, atletas o simplemente para quienes sostengan rutinas de entrenamiento y necesitan saber como debe ser su ingesta alimenticia.
En este caso el plan nutricional tomara en cuenta además de los parámetros individuales de la persona y su estado de salud, también su nivel de actividad física ya que la ingesta calórica debe ir de la mano con el gasto energético que se genera en cada sesión de entrenamiento. Según el objetivo que se tenga el plan nutricional buscara un balance a favor o en defecto hablando en términos de calorías.
Características de un Plan Nutricional Personalizado Fitness
Esta enfocado en el aspecto fisico
Incluye un estilo de vida saludable
Se concentra en reducir el porcentaje de grasa corporal y aumentar la masa muscular
Requiere una distribucion mas estricta de las comidas
Incorpora el ejercicio físico tanto aeróbico como de resistencia
También en estos casos es importante conocer a la persona, entender sus motivaciones y objetivos, considerar como se encuentra su estado psico emocional porque muchas veces se recurre a este tipo de trabajo con la intención de alcanzar la perfección física, cosa que no existe así como tampoco es posible querer alcanzar la forma física de otra persona. Solo se puede mejorar la propia versión para lograr estar mas a gusto con el propio cuerpo sin ningún tipo de obsesión.
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